Intervalltraining

Um einen effizientes Muskelwachstum zu bekommen, hat sich beim Training das so genannte Intervalltraining bewährt. Die ist uns bereits aus dem Leistungsport der Menschen bekannt.

Mehrere kurze Reprisen mit anschließender kurzer Pause sind die effizienteste Stimulation, um Muskelwachstum zu provozieren. Der Muskelaufbau dauert bei regelmäßigem und systematischem täglichen Training bis zu 6 Monaten.

Montellano am Dreieck
Junghengst mit aktiver Hinterhand und schöner Selbsthaltung

Das Prinzip des Intervalltrainings ist denkbar einfach. Die Pferde werden zuerst in einer Schrittphase trainiert. Hier wird vom Pferd von vornherein ein fleißiges Tempo verlangt. Anschließend wird die Anforderung deutlich gesenkt und das Pferd erhält eine kurze "Erholungspause". Danach wird mit dem Pferd in einem Trabtraining gearbeitet. Zuerst locker und dann wird auch hier wieder von dem Pferd ein fleißiges Arbeitstempo verlangt. Anschließend erfolgt wieder eine "Erholungspause". Nach der zweiten Pause wird dann noch mal eine kurze Trainingseinheit im Schritt oder Trab (vorrangig Trab) angehängt.

Montellano in der Langgasse
Junghengst durch optische Reize geradegerichtet

Da die Konzentrationsfähigkeit der Pferde nach 25 Minuten deutlich nachlässt, sollte man beim Intervalltraining beachten, dass eine Trainingseinheit diese Zeit möglichst nicht überschreitet.